 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
|
Kondisjon |
Styrke |
Spinning |
Boxing |
Dans |
Bosu |
|
|
Pilates |
Opplev. |
Powerpl. |
|
|
Turer |
Sykling |
Electro |
 |
Roing
Maritim del med
roapparater. Topp trening for både puls og bruk
av muskulatur i hele kroppen. Be gjerne om hjelp
til formtest på 500 eller 2000 meter. Sammenlikn
formen fra måned til måned, og opplev hvor mye
fremgang som er mulig på kort tid.
|
|
|
Zumba
Mandager kl.
17.30
Vi begynner nå, så heng med fra begynnelsen da
de fleste er helt uerfarne og trenger opplæring.
Foregår i gymsal i øvre etasje. Tro ikke at
dette bare er trening for kvinnene. Wayne Rooney
(Man.U.) fortalte nylig til The
Times at Zumba alene er årsaken til den
betydelige raske formforbedringen. Link
kommer.
|
 |
Bordtennis
Nybegynnere og
viderekomne:
Fredager kl.18.15
Bli med om du så
ikke aner hvordan du skal treffe ballen. Egentrening: Når som helst når salen er ledig.
|
Nye nettsider
bygges opp, derfor mangler en del.
Denne side ble oppdatert sist: 30.jan.2012
Husk at alle med VIP
medlemskap kan ha med en venn gratis på lørdager..
også på bordtennis når salen er ledig!
De som har med en
venn må si i fra ved ankomst FØR trening el.bruk av
Powerplate.
Spør etter timeplan i resepsjonen
